Entspannungsmethoden

Im heutigen sehr belastungsreichen Alltag/Leben ist es unbedingt sinnvoll und empfehlenswert, geeignete Entspannungsmethoden zu finden und anzuwenden!
Gesundheitliche Probleme wie Herz, und Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Migräne, Verdauungsstörungen, Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen sind beinahe tägliche Begleiter.

Entspannungsmethoden sind keine Wundermittel. Sie geben uns aber erwiesenermassen ein kaum zu übertreffendes Mittel in die Hand, um körperliche, seelische und geistige Stabilität zu erreichen oder zu erhalten, (besonders (AT) Autogenes Training, (MT) Mentales Training und (PMR) Progressive Muskelrelaxation) eignen sich dafür bestens. So dass empfundener Stress (Druck, Dauerbelastung) uns nicht völlig auffrisst und eventuell sogar krank macht.
AT/MT und PMR verringern Stress und beugen dadurch vielen Erkrankungen vor und wir können dem, was da kommt, gelassener und belastbarer entgegentreten!

Pfarrer Kneipp hat es treffend formuliert:
Das Beste, was man gegen Krankheit tun kann, ist, jeden Tag etwas für seine Gesundheit zu tun