Mentales Training

(Mentales Training= geistiges Üben, Gedankenkontrolle, Psychohygiene)

Das Mentale Training wurde von Dr. J. H. Schultz aus dem Autogenen Training Unterstufe entwickelt. Er bevorzugte die Bezeichnung Autogenes Training Oberstufe.
Doktor Schultz erkannte, dass wenn sämtliche autonom laufenden Körperfunktionen in einer Selbsthypnose beeinflusst werden können, es auch möglich ist, in dieser tiefen Entspannung, geistige, berufliche, materielle, spirituelle, sportliche und schulische Ziele zu visualisieren und positiv zu beeinflussen.

Diese Methode hat nichts mit dem weit verbreiteten, naiven positiven Denken zutun, sondern ist wie das Autogene Training Unterstufe wissenschaftlich dokumentiert und wird seit Jahrzehnten erfolgreich eingesetzt.

Im Autogenen Training Oberstufe wird mit geistigen Ressourcen gearbeitet. Es ist eine Trockenübung der persönlichen Hochform, in der Imagination.

Durch Mentales Training (Gedankendisziplin) haben wir die Möglichkeit negative Einstellungen und Gedankengänge so umzugestalten, dass ersehnte positive Ziele erreichbar werden.

Kontraindikationen:
Schwere psychische Erkrankungen, unter Alkohol- und Drogeneinfluss, Kinder unter 6 Jahren.